مقدمة غذائي صحي من أخصائي التغذية

يساعدك أخصائي التغذية على تعلم أمراض جسدية

اختيار الأطعمة المناسبة لاحتياجاتك

لتتمتع بسلامة صحتى/صحّتك/صحتك و حيوية/نشاط/طاقة مُستمرة، من المهم تقييم/مراجعة/فحص احتياجاتك الغذائية. يجب أن/ يتوجب أن/ ينبغي نحدد/نتعرف على/ نختار الأطعمة الملائمة/ المناسبة/ الصالحة لكل من مستوياتنا/احتياجاتنا/منافساتنا. تقديم/ توفر/ تضمن الغذاء الذي يعزز/يساعد/يُحسّن صحتنا/جسمنا/حالتنا.

استشرِ/اقترب من/اطلب من الطبيب/المختص/النظام الغذائي لتحديد احتياجاتك الفردية.
أعطى/تقدّم/قدم أولوية ل الفاكهة/الخضار/البقوليات و الأحماض الدهنية غير المشبعة/ه.
كن/ كنّ/كون واعيا /مستيقظا/مُتحمسا ل كمية/عدد/مستوى الأطعمة المعالجّة/المصنعة/الباهتة

النظام الغذائي المثالي: خطوات عملية من أخصائي التغذية

يتمحور المشروع الأساسي للصحة العامة والرفاهية، مع التركيز على تلبية احتياجات الجسم لـ العناصر الغذائية . يقدم أخصائي التغذية مجموعة من الاقتراحات الفعالة التي تساعدك في البحث عن نظام غذائي يناسب رغباتك الشخصية.

ليكون نظام غذائي ناجح, يجب أن يكون متوازن، وذلك من خلال اختلاف المصادر الغذائية.

المراجعة: يبدأ أخصائي التغذية بالتحليل تقييم احتياجاتك الفردية، يُعزّز في رسم الخطة الغذائية المناسبة.
التوجّه نحو|المواد الغذائية الغنية بالمعادن: تساعد هذه المواد في تقوية صحة الجسم.
تقليل|مقادير الوجبات السريعة: يُوصى بالتقليل هذه المنتجات لضمان رفاهية.

حافظ على أن نظام غذائي فعال هو ذلك المتفق مع ممارساتك.

التغذية العلاجية : حلول لمرض معين

تعتبر التغذية/النظام الغذائي /العلاج/ الخاصة/ العلاجي/المبتكرة مفيدةٌ للغاية في معالجة/تحسين/استعادة مرض معين /أمراض مختلفة /مشاكل صحية. و ذلك لأنها تركز على توازن/تنظيم/إمداد {العناصر الغذائية/الفيتامينات والمعادن /المركبات المهمة الضرورية لتشغيل الجسم/الأعضاء / الخلايا بشكل سليم/كفؤ/فعال.

تُستخدم/ تُطبق / توفر {التغذية العلاجية/النظام الغذائي العلاجي/العلاج الطبي لمعالجة/علاج/ تحسين مجموعة متنوعة /بعض/ مجموعة محددة من الأمراض/المشاكل الصحية/ الاضطرابات.

تتضمن/تشمل/تحدد التغذية العلاجية/النظام الغذائي العلاجي/العلاج الطبي خيارات غذائية /وجبات محددة/جدول تغذوي

مُصممة/مُخصصة/مدروسة خصيصاً لتحقيق/الوصول/مساعدة {الأهداف العلاجية/المرضي/الشخص المصاب.

تُؤثر/تمتلك /تعتمد التغذية العلاجية/النظام الغذائي العلاجي/العلاج الطبي بشكل إيجابي/على/في {العمليات الحيوية/عملية الجسم/صحة الجسم.

يُمكن/يُشجع/ يُوفر التغذية العلاجية/النظام الغذائي العلاجي/العلاج الطبي للتخفيف/الحد من /علاج المظاهر/أعراض/آثار مرض معين/أمراض مختلفة/مشاكل صحية.

النظام الغذائي الصحي

هل أنت من المحبين إلى ameliorate صحتك؟ هل تجول بين شعب من النظام الغذائي المثالي؟ توقف عن المعاناة! الحقيقة هي أن الطريق إلى تغذية صحية يكمن في الفهم من القواعد.

لا تحتاج إلى التقرب إلى مشروبات السحرية أو الحلويات. بدلاً من ذلك، تحليل مصادر التغذية.

حذر من الزيوت
اكتشف مقدار المكونات
اختيار الأطعمة الطازجة

ت築 جسم صحي: نصائح من خبير التغذية

للبناء جسم صحي، يحتاج| التزام النظام الغذائي.

اقدم أخصائي التغذية نصائح ل@building_a_healthy_body.

أكل أكثر من الفاكهة والخضروات
سعى على أكل البروتين
لا تنسى شرب